Челлендж на июнь

[Не придумался ник]

повторю предыдущий пост, что бы висел перед глазами
1) Утро - разминка+сурья намаскар(минимум 5 кругов сурьи А) + утроворк от секты(начнем с #недожидаясь2016, продолжим #утроворкотмаркес)
2) День - кушаем дробно(это основной фокус. с таймером через каждые 3 часа и без перекусов), пьем 8 стаканов воды(графин+ тот же таймер)
3)Вечер - разминка+планка(по приложению)+ сурья намаскар(минимум 5 кругов сурьи Б)
Но в мае я сильно болела, так что ворк по состоянию и вначале выполняем альтернативный вариант

@темы: в движении, хроника

Comments

[Не придумался ник]

ворк не делаю по утрам и за едой и водой не слежу.