Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: хроника (список заголовков)
14:28 

Это происходит сейчас

Явно выздоравливаю - планов громадье просто)
В основном творческие, тело пока потихоньку вывожу в основное состояние: сегодня осилила три подхода планки по минуте и шесть кругов сурьи намаскар А.

Взялась снова за ловцы и в голове просто потоки планов и мыслей. причем состояние очень похоже на реку - вначале пустота, потом первые робкие мысли и действия, а сейчас уже уверенный ручей.
Так что собираюсь в скором времени начать осуществлять все эти мысли и планы. Поскольку ловцами занималась довольно давно хочу для начала обновить навыки - но просто плести и расплетать паутинку раз за разом скучно, а потому через пару дней я создам группу(+сообщества куда дотянусь - инстаграм?) и просто буду показывать что я сейчас делаю и рассказывать о своих ловцах. Не на продажу пока, а просто для души. Для подтягивания навыков старых и обретения новых вначале я закрою старые свои задумки и сделаю условномассовое плетение - подумала, что стоит сделать по маленькому ловцу для ребят из моей группы и подарить им на выпускной.

Керамика пока молчит, увы: я не очень знаю что с ней делать и откровенно нервничаю пытаясь что-то делать - чувствую себя слепым котенком тычущимся наугад. это нервирует. Но главная проблема это невозможность обжига. Муфельная печка, что была потырена из моей родной школы нагревается только до 150 градусов и жрет при этом как закипающий чайник, а обжиг в духовке оказался мифом. Обжигать по 8 часов на открытом огне возможности не вижу. Но совсем бросать не хочется, к тому же у меня есть небольшие залежи глины - не повезу же я её с собой в интернатуру. так что, наверное буду делать бусинки керамические и может обожгу их все разом потом за денежку.

Но первоочередным из творческого остается массаж. Денег нет совсем-совсем, а стипендии больше не будет - на днях должна придти последняя. Так что надо взять себя в руки и дозамучить массаж лица косметический, ибо сейчас есть возможность чуть-чуть заработать делая массаж маминым подругам, да и после переезда такая себе частная практика может оказаться весьма полезной в финансовом плане.

Но самое главное - это, конечно, защита диплома и поступление в интернатуру. без этого пункта всё остальное бессмысленно.
Завтра собрание на кафедре и кроме собственно этого собрания надо будет объехать пол-города в погоне за подписями на куче бумажек, которые пора уже отдать в деканат. После этого квеста можно будет с чистой совестью приступать к переплету диплома.
А вопрос об интернатуре буду решать в понедельник 30 мая - пора обзванивать приемные комиссии вузов и выяснять подробности.

@настроение: нас ждут великие дела

@темы: я учусь, хроника, танцуем

14:53 

Всё ещё лечусь>< сегодня 20 дней болезни.
Но, вроде прихожу в себя - начинаю потихоньку заниматься и есть силы на чтение массажа и творческие планы.
Но, майский челендж плавно перетекает на июнь

@темы: хроника

12:46 

Прямо таки разблокировала ачивку - поставила укол сама себе

@темы: хроника

11:08 

Почти вылечилась после похода, но увы и ах - вновь погрузилась в глубины болячки. чихаю, сопливюсь и маюсь больным горлом. Надоело><
Из-за этого вывести себя в нормально активный режим жизни никак не получается.
Зато я сушу первый в этом году урожай цветов ромашки, начинаю дружить с дрожжевым тестом и пью чаёк с медом, ибо все другие напитки пить больно.

@темы: улыбаясь, хроника, я и кухня

11:50 

Хочу сегодня попробовать обжечь свою глину - я же слепила две чудесные пиалочки и кучу бусин перед походом - вот думаю, молочить одну из них эксперимента ради или не стоит? глина голубая, непонятно что с цветом получится.

а сейчас разбирать фото пойду и потом напишу про поход

@темы: хроника

08:25 

я вернулась из похода и мне хорошо

@темы: хроника, в движении

12:36 

Я уставший снусмумрик. я объездила на велике весь город, я проехала по всем-всем лужам. я закупила кучу розово-сиреневой фурнитуры на ловцы и от этого мне хочется летать - бабочки поселились в груди и кажется, сейчас выпорхнут из горла.

@темы: в движении, танцуем, улыбаясь, хроника

16:37 

Челлендж на июнь

повторю предыдущий пост, что бы висел перед глазами
1) Утро - разминка+сурья намаскар(минимум 5 кругов сурьи А) + утроворк от секты(начнем с #недожидаясь2016, продолжим #утроворкотмаркес)
2) День - кушаем дробно(это основной фокус. с таймером через каждые 3 часа и без перекусов), пьем 8 стаканов воды(графин+ тот же таймер)
3)Вечер - разминка+планка(по приложению)+ сурья намаскар(минимум 5 кругов сурьи Б)
Но в мае я сильно болела, так что ворк по состоянию и вначале выполняем альтернативный вариант

@темы: в движении, хроника

16:21 

Челлендж!!!

У меня дедлайн страшнючий, а я пишу в дневник об очередной попытке ввести постоянные тренировки в свою жизнь><
Итак, с сегодняшнего дня я по утрам делаю тренировку или комплекс йоги(через день, соответственно) У меня есть 12 разных тренировок, так что задача - сделать их все! итого примерно 24 дня займет мой челлендж. + к этому я 2 раза в неделю хожу на йогу с инструктором, соответственно вечером практикую домашние задания от него(дыхание в основном и отстройки неподдающихся асан). Посмотрим что со мной будет в конце этого эксперимента)
1 день:
вес - 62 кг
86-71-101


ИТОГИ
Челлендж закончен пару дней назад и вот результаты
вес - 60 кг
84-69-96
Я скинула 2 кг, 2 см в талии, 5 сантиметров в бедрах и хорошенько подтянулась - все говорят, что выглядеть стала лучше.
Старые джинсы ещё не налезают, но наверное мне и не надо - если вес будет меньше 60 кг, то меня не пустят сдавать кровь><
Всё это дело я радостно забросила после окончания челленджа и вот думаю, что нехорошо так. А потому в качестве эксперимента(ибо по-другому мотивации у меня не хватает) ставлю задачу себе на весь май с 1ого по 31. отчет 1 раз в неделю, так же и замеры/взвешивания. Режим следующий:
1) Утро - разминка+сурья намаскар(минимум 5 кругов сурьи А) + утроворк от секты(начнем с #утроворковотМаркес, продолжим #кубикамиотдвухстолиц)
2) День - кушаем дробно(это основной фокус. с таймером через каждые 3 часа и без перекусов), пьем 8 стаканов воды(графин+ тот же таймер)
3)Вечер - разминка+планка(по приложению)+ сурья намаскар(минимум 5 кругов сурьи Б)
но с 1 по 9 мая я буду в походе, значит всё делать не получится, да и потеть лишний раз не хочется, поэтому сужаемся до сурьи намаскар утром и вечером.
запись создана: 27.03.2016 в 12:52

@темы: хроника, в движении

14:53 

Вырвала себя из дома - доехала до 37, оставила велик на площади и пошла гулять вниз. Слишком близко к городу конечно - засрано ужасно. Но вот прямо сегодня людей почти не было, птицы пели и ветер приносил ощущение новой жизни)
Пока гуляла увидела улепетывающих вдаль уток(наверное... но они смешно косолапили) и улетающего жаворонка, который с земли поднимался с таким звуком, будто у него есть пропеллер.
Хорошо...

@темы: улыбаясь, хроника

15:39 

Привет мир)
У нас весна, воздух дышит жизнью и город пахнет цветущей землей.
Я дорисовала наконец-то дерево на стене. Вроде даже неплохо получилось.
Ещё я доделала диплом, сделала презентацию и сваяла к ней речь. Осталось редактировать и написать рецензии и отзыв руководителя><
Хотела сегодня взяться за глину, но задержалась у научрука и видимо, сегодня уже не успею.

@темы: в движении, улыбаясь, хроника

14:09 

К научруку съездила, но на меня не хватило времени><. Но я всё сделала)))
осталось только редактировать до победного! Так что ко вторнику редактирую, что сама вижу, пишу речь к презентации и дышу весной, а то совсем уже><
в героических планах заставить себя выбираться на пешие и велопрогулки , довести до конца челлендж и начать ручкотворчестввть вновь!

@темы: хроника, в движении, я учусь

11:26 

О физической активности

Я преодолела половину своего челенджа и за это время скинула 1 кг и по 2 см в бедрах и талии! юхууу) Окружающие говорят, что подтянулась и стала лучше выглядеть)
Сейчас идет вторая половина и сегодня была тренировка №2, основной вариант. Отжимания даются тяжело - начинает болеть плечо, становится страшно, с остальным вроде справляюсь. А вот утренюю йогу нещадно прокидываю. нехорошая бяка-бука. Завтра надо постараться пойожиться в удовольствие.
Зато занятия йогой в группе дают результаты - стала осознанее относится к практике, лучше чувствую тело, стала следить за осанкой! Даже на велике стало ездить легче за счет этого)
Но осталось всего два занятия.

@темы: в движении, хроника

11:19 

О жизни крысиной

забросила отчеты, не хорошо так. но первым делом пост о жизни.
У нас есть две замечательные крысы - Пеппи и Пинки. И несколько недель назад Пинки начала жутко чесаться и буквально выгрызать куски шерсти. Обнаружили, к сожалению не сразу. Вот когда на голове стало видно кусок кожи без меха, вот тогда и заметили>< Вначале думали на аллергию - пересмотрели рацион, поменяли корм, включили всякое разное в качестве витаминных добавок для профилактики авитаминоза. Крысы отъелись, но проблема никуда не ушла. Долго не могли согласиться с тем, что это всё таки могут быть кожные паразиты, ведь крысы у нас живут с осени, а проблемы начались только сейчас. Но, спасибо ратмании, всё же пришли именно к этому выводу. Разрешилось всё хорошо - купили капли от клещей и тд. для котят, капнули по одной капле им на холки и вуаля - уже на следующий день никто не чесался, не выгрызал себе шерсть и обе крысы стали пободрее, а приунывшая к моменту нахождения пути лечения Пинки даже опять отхватила лидерство в клетке, не смотря на меньшие размеры. Всё что не делается, всё к лучшему - из-за этой напасти мы поняли кучу своих ошибок в плане крысинного рациона и оперативно их исправили. Так что теперь у нас две жируньки по клетке бегают).

@темы: живность, улыбаясь, хроника

13:34 

Пропустила пару дней отчетов и вот почему - в шестой день честно ничего не делала, ибо надо было везти к научруку диплом, а у меня нихера. вот подорвалась в 6:30 и до самого выхода сидела, пыталась сделать хоть что-то. сделала, отвезла и даже нормально все прошло! отсалось сделать чуть-чуть и я буду молодец).
Потом 5 часов болталась по волгограду, ожидая Лешу, ибо вечером мы шли на открытие лиги КВН. Промокла, устала, находилась до дикой боли в ногах, но довольна до одури><.
КВН был так себе, всё же фестиваль - 11 команд. втащили только две команды - внеконкурсные старички и новая команда из родного ВолгГМУ. До стариков не дотягивают, но я жутко рада за наш вуз - смешные ребята с очень медовским юмором(опять полный неадекват и театр абсурда)

День 7. тренировка 4 альтернатива
Ненавижу эту тренировку. в прошлый раз повредила плечо, когда её делала. в этот раз постаралась осторожнее: ушаталась, но осталась жива). А вечером ещё разок ушаталась на йоге, где тоже был комплекс на спину, в результате сегодня еле сползла на коврик.

День 8. йога.
долго разминалась, много дышала - жить вроде стало легче. сделала 4 подхода, очень тяжко далось. Надо ещё вечером потянуться.

@темы: я учусь, хроника, улыбаясь, в движении

11:02 

День 5. тренировка№ 3, альтернативная версия

Сегодня было кардио. Жеееесть. Хоть и альтернатива, но пришлось поставить на паузу и перевести дыхание. Но я молодец! Не сразу после пробуждения, правда... часок побродила по дому, сделала уборочку, а уже раскачавшись пошла тренировку делать. Выносливости не хватает крайне. Дыхание сбивается неистово, в груди огонь, в легких огонь, но я довольна)

@темы: в движении, хроника

11:00 

День 4. по идее йога

Это запись за вчера. Не понимаю я людей, которые втаскивают свои тела на коврик сразу после пробуждения. Не могу так><. Вчера попыталась сделать утроворк из инстаграмма секты. еле хватило на 1 круг. першение в горле, духота, предобморочное состояние - бебебе. На йогу меня не хватило, в результате. Вечером сделала пару подходов, но это мелочи.

@темы: в движении, хроника

11:25 

День 3. Тренировка 2 альтернативный вариант.

Пнули таки себя вчера вечером и уже на последнем издыхании в 22:30 пошли делать треню. треня сделана! Руки у меня слабенькие. все что из планки делается и отжимания очень тяжело даются.

@темы: в движении, хроника

10:00 

Сегодняшнюю тренировку по просьбе Алексее перенесла на вечер - будем умирать вместе(сегодня силовая!!), а потому с утра ограничилась разминкой и планкой.
Вчера отвезли велосипеды к мастеру - довольны)
дедлайн близится

@темы: в движении, хроника

08:48 

День 2. Сурья намаскар

Сегодня по плану йога. Смогла себя загнать заниматься ещё толком не проснувшись). сделала хорошую суставную разминку, но всё равно чувствовала себя деревяшкой, впрочем сразу после пробуждения это нормально. Сделала 4 комплекса, больше могу, но не считаю пока нужным - будем темпы увеличивать постепенно. Мышцы после вчерашней тренировки не болят ни капельки, следовательно выложилась не на максимум. В течении дня сегодня постараюсь отвлекаться на коврик и отстраивать асаны.

@темы: в движении, хроника

Бесценные мелочи

главная